ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਲਾਭ

ਮਹਾਂਰਿਸ਼ੀ ਪਤੰਜਲੀ ਦੇ ਯੋਗਸੂਤਰ ਵਿਚ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਕ ਕਦਮ ਹੈ.
ਮਨ ਨੂੰ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਧਿਆਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ੀ ਮੁਨੀ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ, ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਆਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੋਈ ਚੀਜ ਜੋ ਇਸ ਮਨ ਵਿਚ ਬੱਝੀ ਰੱਖੋ ਇਸ ਤਰਾਂ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਉਹ ਉੱਥੋਂ ਹਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲਾਭ
ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਵਾਧਾ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ
ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
ਘੱਟ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਵਾਧਾ)
ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀ ਗਤੀ
ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਓ
ਜਦ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਪਜਾ power ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਖਣ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤੀ
ਮਨਨ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ
ਇਹ ਮਨ ਦਾ ਸੁਭਾਅ (ਆਦਤ) ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਅਰਥਹੀਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਅਰਥਹੀਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਛੱਡੋ; ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ.
ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਨੁਸਾਰ 39 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤਕ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ.